新妈妈可以吃一些蛋白质高的食物，适当喝清淡的汤

现如今患有产后风湿的女性越来越多，很多人只是因为没有做好预防措施才造成如今这个后果，所以说，预防工作是多么的重要，预防工作没做好之后就要忍受疾病的入侵，那么，产后风湿要怎样预防呢?

怎么预防产后风湿比较好

1、生活的环境

首先妈妈们的环境要向阳要通风，不能再阴暗的空间待着，其次房屋要干净，由于整天躺在床上，很多新妈妈的房子特别的脏乱，被单衣服都应该经常换洗。

2、饮食恰当

新妈妈可以吃一些蛋白质高的食物，还要适当喝清淡的汤，如银耳汤、山药汤等以补充产奶消耗的水分。辛辣的食物不能吃，必须忌口。新妈妈身体本来就很虚寒，生冷的就更不能碰了。

3、不能过早劳累

很多女强人或者是辣妈刚刚生完宝宝就想着工作，有的家庭主妇刚刚生完宝宝就在家里打扫，这都是不好的，产后不能过早的劳累，否则很容易患上疾病。

4、要注意休息

新妈妈分娩后休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动;月子里，不可以从事重体力劳动，尤其是如久蹲或搬重物等过度增加腹压的活动。

很多新妈妈在生完宝宝开始想着一系列的事，工作上的事和家庭琐事让妈妈们心情焦虑，这样对身体也是不好的，新妈妈应该保持一个积极向上的心理状态，不要考虑太多。

成都风湿专科医院医生提醒：疾病也好，生活中的小事也罢，其实我们都可以防范于未然，既然我们可以控制住那团将要燃烧的火苗，为什么不尽我们较大的努力去控制它，身体是自己的，预防工作也是对自己的身体有好处，为什么不尝试呢?

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