成都风湿专科医院 产后患者要重视预防的重要性

　　什么是产后风湿

　　产后风湿即所谓“月子病”，是指女性产后或人工流产后体虚之时，风寒湿邪乘机侵袭关节、皮肤、肌肉等组织而引起的以关节肌肉酸困、疼痛、麻木为主要表现的临床疾病，此外尚可伴遇风怕冷、心情烦躁、失眠多梦等症状，但受累关节多无红肿、变形。一般在产后8周后出现上述症状，若失治误治，就有可数月甚至数年不愈而反复发作。

　　产后风湿的危害

　　成都风湿病医院医生介绍产后风湿对女性健康危害深重，可谓是一种“顽疾”。正所谓“邪之所凑，其气必虚”。女性产后大量气血津液流失，此时百节空虚，经脉失养，营卫不固;若起居不慎，防护不当，风寒湿邪趁虚而入，留滞经络，至气血手足，不同则通。从而对女性的健康产生深重的危害。故而重预防、重调护对减少产后风湿的发病十分重要。

　　产后风湿重预防

　　产后风湿的 “未病先防”即未病养生，防病于先。要做到这一点，女性们需注意以下几个方面：

　　1、充分休息、营养适当 正气不足是疾病产生的内在原因。女子在怀孕时将大量的营养和能量供给胎儿，待到产中大量失血，若是剖腹产、小产对人体更是损伤。体虚之时，尤宜注意保证睡眠，休息充分，恢复正气。月子期虽需适当活动身体，但也要避免劳累，尤其禁止从事体力劳动，如搬运重物等。此外，月子期间充分利用食补恢复体内正气，才能提升自身抵抗外邪的能力。医书《女科切要》中说：产后诸疾，先以大补气血，纵有他疾，以末治之。意思是产后要重补，不过饮食要规律，过饱会损伤脾胃功能，也无需一味大补，而是要吃得有营养，合理搭配。前2周当以清淡易消化的食物为主。这样可以减少产后风湿的发生。

　　2、注意保暖 中医认为，女子怀孕生产，较易耗伤气血。此时身体虚弱，皮毛汗孔都处于开放状态，且容易出汗、怕热，若自身保暖调护不得当，吹风、接触冷水、减衣不当等都有可能导致寒邪循开放的腠理侵入体内，从而成疾。所以产后做好保暖工作很重要。建议平时多晒太阳，冬季室温保持18到22度，夏季24到26度。

　　3、调畅情志 情志变化可影响脏腑气血运行。从而影响疾病的发生、发展、转归和预后。所以产妇在月子期应保持心情舒畅，避免生气、情绪抑郁等导致气机的郁滞，而使经络不通为病。建议多与家人朋友及新生儿沟通，也可以适当参加一些户外活动等调节自己的心情，防止疾病的发生。

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