成都治疗风湿最好的医院 骶髂关节炎危害大，预防方法很关键

　　骶髂关节是常见的关节病，危害性自然是不言而喻，所以切不可掉以轻心。了解骶髂关节炎的预防方法，做好骶髂关节炎的预防工作，可降低自身的患病率。那么，成都治疗风湿最好的医院来介绍骶髂关节炎的预防方法有什么?

　　1、避免外伤感染：外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

　　2、避免劳累：把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。推荐阅读：骶髂关节炎初期症状

　　3、避免体重过重：不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。

　　4、补充钙质避免钙流失：女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。

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