如何预防骶髂关节炎

骶髂关节炎要如何进行诊断预防外伤、骶髂关节本身病变、相邻组织和器官发生病变、内分泌疾病和恶性肿瘤等都可能是导致骶髂关节炎的原因，长期得不到有效治疗，会对患者的健康造成较为严重的影响，患者朋友们要尽量做到早发现、早治疗。关于该病的预防，要做到控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质 。饮食的酸碱平衡，对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。推荐文章:　骶髂关节炎的病因

预防骶髂关节炎

【危害】　　

1、晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。　　

2、疼痛：疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。　

【预防】　　

1、饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古 富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。　　

2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。　　

3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性 体质，从而预防关节炎的发生。　

4、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。　　

多数患者的预后较好，只有少数人发展为完全性关节强直。应注意了解疾病的本质，增强抗病的信心，按照医生的要求，制定切实可行的治疗方案。通常可用消炎痛制剂，但这类药物常有副作用，应在医生的指导下服用。请中医大夫就诊，同样需要看专科医生，而且治疗时间较长。生活方面建议睡木板床，不用枕或薄枕。坚持力所能及的劳动和体育活动，每日早晚各俯卧半小时，应注意工作姿势，以利于防止畸形。

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