风湿性关节炎日常锻炼要注意那些事项

　　患上风湿性关节炎后，患者会表现出关节变形、行动能力迟缓、肌肉疼痛等症状，严重的影响到了患者的正常生活。那么风湿关节炎该如何进行锻炼呢?下面成都骨科医生为您解答:

风湿性关节炎日常锻炼要注意那些事项

　　1、四肢肌肉的收缩练习：为了促使肌肉力量恢复，患者进行四肢肌肉的收缩练习，通过肌肉的主动收缩使肌肉产生适度的疲劳。肌肉如果实在没有力量带动患肢的时候，也要由他人或健康的肢体协助进行运动。只要自己能勉强活动患肢，就尽量自己做主动运动。

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　　2、日常生活自理能力的训练：在进行关节活动和肌力练习的同时，还要及时进行日常生活自理能力的训练，这就是所说的作业疗法，要尽量自己洗漱、穿衣服、吃饭、写字、读书、看报、操作电脑。每天要适当地锻炼走路、跑步、上下楼梯、骑自行车，只要不过于疲劳就行。>>>风湿性关节炎怎样治疗效果值得信赖？点击免费咨询医生

　　3、防止关节变形，保持正确的姿势至关重要 患者即使仰卧在床上，也要让胳膊的肘关节、腿的膝关节、髋关节尽量地伸直。胳膊和腿也要经常做一做伸屈运动，膝盖下面不要垫枕头等东西，以免肢体屈曲挛缩。不要让脚面受到被褥和其他东西的挤压，避免日久天长使踝关节下垂，为日后留下隐患。

　　成都骨科医生提醒:风湿性关节炎冬季是高发季节，如果您也有风湿的困扰，可点击在线医生进行了解，你将会得到满意的答复。

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