得了风湿性关节炎锻炼时要注意哪些

　　患上风湿性关节炎后，患者会表现出关节变形、行动能力迟缓、肌肉疼痛等症状，严重的影响到了患者的正常生活。这时候积极的运动可以有效的防止病情恶化。下面成都风湿治疗医院医生为大家介绍风湿性关节炎锻炼时要注意那些事项:

得了风湿性关节炎锻炼时要注意哪些

　　1、四肢肌肉的收缩练习：为了促使肌肉力量恢复，患者进行四肢肌肉的收缩练习，通过肌肉的主动收缩使肌肉产生适度的疲劳。肌肉如果实在没有力量带动患肢的时候，也要由他人或健康的肢体协助进行运动。只要自己能勉强活动患肢，就尽量自己做主动运动。

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　　2、日常生活自理能力的训练：在进行关节活动和肌力练习的同时，还要及时进行日常生活自理能力的训练，这就是所说的作业疗法，要尽量自己洗漱、穿衣服、吃饭、写字、读书、看报、操作电脑。每天要适当地锻炼走路、跑步、上下楼梯、骑自行车，只要不过于疲劳就行。>>>风湿性关节炎必须要做哪些检查？点击免费咨询医生

　　3、防止关节变形，保持正确的姿势至关重要 患者即使仰卧在床上，也要让胳膊的肘关节、腿的膝关节、髋关节尽量地伸直。胳膊和腿也要经常做一做伸屈运动，膝盖下面不要垫枕头等东西，以免肢体屈曲挛缩。不要让脚面受到被褥和其他东西的挤压，避免日久天长使踝关节下垂，为日后留下隐患。

　　成都风湿治疗医院医生提醒:风湿性关节炎发病后期危害极大，患者甚至会瘫痪，因此风湿患者在日常生活中一定要重视起来。积极的治疗和锻炼。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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