秋冬来临，风湿性关节炎的预防是怎样的

怎样预防类风湿性关节炎?有很多中老年朋友们都很担心自己患上这个疾病，那么，预防类风湿性关节炎的措施有哪些呢?下面我们来了解下预防类风湿性关节炎的具体措施有哪些。

避免凉风直吹，避免受凉。预防类风湿性关节炎尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放，从而使关节的肿胀、僵硬加重，另外肉类可引发某些个体的过敏反应，引发关节炎症。因此禁食肉类对预防类风湿性关节炎有很大的帮助，患者可以禁食肉类二周，观察症状是否减轻。

预防类风湿性关节炎应注意多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

热敷按摩。如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油。

洗澡浸泡法。浸泡水温介于36~45度，正在红肿的关节勿浸入水中，可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟。

以上就是成都治疗类风湿专科医院医生医生为中老年朋友们介绍了预防类风湿性关节炎要注意的事项，相信大家对预防类风湿性关节炎的注意事项已经有了一定了解。日常生活中注意细节，养成良好的习惯，做好预防类风湿性关节炎的工作。

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