股骨头坏死该怎么运动

　　股骨头坏死运动，生活中对于我们的身体健康有危害的疾病真是不少，很多生活中常见的疾病也是越来越高发，对我们的身体健康造成了很大的威胁。股骨头坏死是发病率且致残率也高的骨科疾病之一。成都风湿中医院股骨头科医生提醒:患者们要想早日康复的话，除了医学的正规治疗，股骨头坏死运动康复也是必不可少的。

股骨头坏死运动

　　1、在条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。推荐文章:股骨头坏死的危害

　　2、在活股骨头坏死康复运动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时好有他人照顾。

　　3、由于股骨头坏死髋关节压力较大，不宜过久地站立和行走，康复早期可手扶拐杖行走，根据病情制定早、晚行走距离。股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

　　4、股骨头坏死需要卧床时，股骨头坏死康复运动要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

　　股骨头坏死运动是股骨头坏死康复锻炼中的一个重要方面，通过上述文章我们已经为大家做了一些股骨头坏死运动锻炼的方法，大家应该是有所了解了，希望对患者朋友们会有所帮助，治疗和锻炼相结合，才能够早日恢复健康。

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