体育锻炼能预防滑膜炎吗

　　滑膜炎在生活中属于一种常见疾病，而且会给人们带来严重的危害，大家在生活中要多加防范，做到早发现早治疗，切不可耽误很好治疗时机。那么体育锻炼能预防滑膜炎吗?下面成都滑膜炎医院的医生就给大家做出以下介绍。

体育锻炼能预防滑膜炎吗

　　1.应该减轻身体重量:身体过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎.

　　2.应该避免长期剧烈运动:长期的剧烈运动或过度活动是诱发滑膜退变的基本原因之一.过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧,还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致滑膜炎.

　　3.应该及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生.

　　4.应该适当进行体育锻炼:适当的体育锻炼是预防滑膜炎的方法之一.这是因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢.适当的运动,特别是关节的运动,有利于关节液向软骨的渗透流动,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.相关推荐：滑膜炎能光靠药物治疗吗

　　体育锻炼能预防滑膜炎吗?医生已经给出了答案，人们可以根据医生的介绍来做好滑膜炎的预防工作，避免滑膜炎这种骨科疾病的困扰。

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