华西风湿免疫科哪个好,滑膜炎的治疗到后期的康复运动

　　骨关节的健康对我们来说非常重要，滑膜炎在接受治疗以后，后期是需要了解清楚，这其中的康复运动，比如说做爬墙运动，或是原地画圈圈，能活动的关节部位的运动，对关节就非常有效，但是不能够爬山，跑步，做过度激烈的运动。华西风湿免疫科哪个好

 

　　不要以为滑膜炎在接受治疗，身体差不多恢复以后，就完全不用担心了，平时该怎么样就怎么样，其实并不是的，滑膜炎在治疗都结束以后，更要注意后期的康复运动，因为在治疗结束以后，患者的关节部位长时间缺乏运动，会有一些退化，这个情况下我们就要通过运动，来促进关节滑膜的康复，促进关节滑膜的血液循环。医生

 

　　运动方面可以做一做爬墙的运动，尽量的让受伤的部位和墙是保持平衡的，让手沿着墙壁向上爬，带动整个肩膀，等关节的活动，活动结束以后，用热水袋敷在伤口和关节处进行辅助治疗，这样是起到运动，促进血液循环，用热水袋热敷，加快血液循环，促进血液流通的作用。得了滑膜炎怎么办

　　画圈圈是把身体像滑膜炎，出现的一侧弯腰，利用重心是关节受伤的部位下垂，从里到外，再从外向内画圈圈，一直到关节部位出现酸痛的时候，就可以停止，等再休息十分钟左右，身体差不多已经恢复，然后继续做相关的运动，每组运动是应该坚持五分钟的，每次可以坚持半个小时。

　　另外治疗滑膜炎的辅助治疗运动有很多种，比如说平时可以甩甩手臂，动一动关节，这样也是能够很好的预防的，但是为了大家的身体健康，并不建议大家经常去从事这些激烈的运动，比如说骑车，登山，跳健身操，广场舞，这些运动不适合滑膜炎的患者需要注意

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