年轻人如何预防类风湿?

类风湿患病人群年轻化--你怕吗?!

类风湿性关节炎在很多人意识中是一种老年病大部分人认为只有老年人才会患病其实类风湿关节炎患病人群正在逐渐年轻化。据统计数据显示全世界患关节炎患者有500万，其中超过三十二万人患类风湿关节炎类风湿关节炎患者人数逐渐增加且有年轻化趋势。类风湿关节炎正日益严重危害广大群众健康那么类风湿患病人群为何年轻化?

1、姿势不当

现代社会年轻人群从事脑力劳动的越来越多，“久坐族”“电脑族”“手机族”越来越多，长期保持一个坐立的姿势对颈肩、脊柱、盆骨、手肘等关节造成的劳损和压力都很大，很容易出现关节损伤给类风湿性关节炎以可乘之机。

2、缺乏运动

现在年轻人出门基本坐车日常生活中也很少运动，经常宅在家中或者是熬夜加班等，身体素质严重下降难以抵挡类风湿性关节炎侵害。

3、不良生活习惯

饮食不规律喜欢暴饮暴食长期处于空调房内等，都成为类风湿性关节炎高发原因部分年轻人还有关节损伤等情况此时患上类风湿几率更高。

年轻人如何预防类风湿?

1、保护关节适当运动

在平时衣着方面应穿长袖、长裤睡觉注意用护套保护好关节部位避免直接吹风。天阴下雨时病情往往加剧此时患者应少外出活动;晴天宜多在户外晒太阳并开窗通风以通气祛湿。多运动锻炼增强身体抵抗力。

2、饮食均衡忌吃燥热食物

多吃富含蛋白质和维生素c食物来预防类风湿性关节炎。在症状明显如关节红肿、热痛时，要忌吃辛、热、燥食物如姜、葱、羊肉、辣椒、狗肉等都应忌吃。

3、注意保暖谨慎防潮

另外还要注意寒冷潮湿气候和环境以及冷水不断刺激都可诱发类风湿发作或使病情加重。要注意保暖、防潮内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒感冒后要彻底治疗。

成都类风湿医院温馨提示：类风湿关节炎治疗方法当年轻人出现关节红肿热痛等症状后要及时去医院检查是否患上类风湿性关节炎。风湿百科医生提醒类风湿性关节炎早期治疗效果较佳，对关节损伤恢复也较快建议类风湿性关节炎患者要抓住治疗较佳时机及时有效治疗。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。