人到老年要怎样去预防类风湿性关节炎

　　人到老年身体素质机能都不断的下降，很多的疾病也慢慢找上门来，类风湿就是其中之一。类风湿多发生于老年人身上。给患者和家属带来很大的困恼。那么老年人该如何预防类风湿呢?我们一起听听成都类风湿治疗医院医生的介绍:

　　人到老年要怎样去预防类风湿性关节炎?

　　一)、注意保暖

　　老年人在冬季要根据天气的变化适时增加衣物，切不可穿得过于单薄，外出时候要戴好手套、帽子、围巾、护膝等防护措施，避免风寒侵袭，并且老年人要注意不能长期用冷水，另外，还应该注意不能够穿湿的衣服、鞋子等，要做好关节等处的保暖工作。推荐文章:青羊区类风湿患者该如何进行治疗

　　二)、饮食合理

　　老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

　　三)、加强运动

　　人们常说：“生命在于运动”，的确，合理运动是增强免疫力与抗病力值得信赖的方法，所以老年人也要经常参加体育锻炼，如体操、慢走、打太极、跳老年舞等，形式各异的运动来增强体质，并且，合理有效的锻炼还能够阻止肌肉萎缩、促进血液循环，对老年人的身体健康有一定的促进作用。

　　通过上述的介绍，相信大家已经对如何预防老年类风湿有了一定的了解。医生提醒:患者在发现病症后一定要及时的去医院进行诊治。这样才能有效的控制病情。如您还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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