类风湿关节炎是怎么保健的?

　　在生活节奏加快，关节上面的一些疾病是比较常见的，而出现了以后是会影响其身体的健康，尤其是大家所熟知的类风湿关节炎会影响到人们的关节健康，而一旦出现了以后人们要了解它的问题所在和解决的采取一些方法来进行治疗，那么，类风湿关节炎是怎么保健的?下面一起来解答吧。

类风湿关节炎是怎么保健的?

 

　　【类风湿关节炎的保健】

 

　　减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

 

　　冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

 

　　寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

 

　　切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

 

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        要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。如果您还有问题的话，可以与医生交流。