类风湿要怎样护理呢?

　大家对于类风湿这种疾病的产生大家都不陌生，它是很顽固的疾病，经常发生的情况就是发生关节的疼痛感，就像是上千只小蚂蚁在啃咬自己一样。当我们看到自己的长辈犯病的时候就会很想帮他们分担痛苦。但是，只要我们在生活中好预防工作，就会把这种疾病拒之门外。那么，在生活中我们要怎样做才能进行有效地预防类风湿呢?接下来，我们就来听听成都风湿病医院医生怎么说的?

类风湿要怎样护理呢?

　　1、合理起居：得了类风湿之后，患者一定要注意自己的居住环境，值得信赖能保证自己的房间向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

　　2、减脂：据医生介绍，肥胖也是会引起类风湿的。所以，体重超重的人应当通过合理饮食和运动减肥，减轻身体对关节的压力。宜选择对关节磨损较轻的运动，如散步、太极拳、游泳及轻松的舞蹈等。要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　3、吃有益的食物：饮食对于患者来所也是有帮助的，患者值得信赖能多吃富含生物类黄酮的水果，如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果;女性可以多食用一些富含植物性类雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、坚果等;老年的骨关节炎伴有骨质疏松症患者，宜常食用含钙食品，如奶制品、牛羊肉、豆制品等。

　　4、合理营养：在饮食上患者还要保证日常的营养，在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食，吸取足够的营养，使关节营养达到均衡。

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　　预防在我们的生活是很重要的，有时候进行有效的预防，就会让我们的身体免受疾病的困扰，也会让自己有一个健康的身体，也会让自己省去一大笔治疗的费用。另外，只要自己认真对待，不给疾病可乘之机，相信大家不会患这种疾病的，较后，希望大家都可以有一个健康快乐的生活。更多疑问，点击在线咨询与医生一对一交流。我们都会根据每个患者的患病情况，努力制定较适合较有效的康复诊疗方案。

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