秋季谨防呼吸道疾病 几种药粥保护呼吸道

　　秋季到来，天气变冷，空气湿度减小，让很多人都患上了呼吸系统疾病。通过食疗的方式可以改善呼吸道疾病的症状，让我们一起来试一试吧。

秋季谨防呼吸道疾病 几种药粥保护呼吸道

　　参芪山药粥

　　材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。

　　做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。

　　功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

　　杏仁川贝百合粥

　　材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。

　　做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。

　　功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

　　胡萝卜山药粥

　　材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。

　　做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。

　　功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。

　　麦冬杞子粥

　　材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。

　　做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。

　　功效：麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。

　　健康贴士：

　　成都风湿病医院医生建议早晚外出时值得信赖多备一件外套，便于随时添减衣物。居室内要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。如果出现感冒、发热症状了要及时就医，做到对症下药，千万不要盲目用药

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