那些运动适合强直性脊柱炎患者

　　出现了强直性脊柱炎可是每个患者都不想的事情，而且强直性脊柱炎危害大，出现了强直性脊柱炎是非常折磨人的，所以患者都希望能好的治疗疾病，而且是越快越好。下面成都骨科治疗医院医生为您解答:

那些运动适合强直性脊柱炎患者

　　1、陆上运动：

　　运动前后的准备活动比一般人更重要，每一次运动的安排应是：热敷后暖身运动(暖身运动可以散步、原地踏步、或小跑步三到五分钟来进行)，之后伸展运动，再来才进入主要运动，运动结束后，要确实收操，内容与运动前的伸展运动与暖身运动相同，收操比暖身更为重要。

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　　2、深呼吸：

　　深呼吸运动对强直性脊柱炎病人来说是非常重要的，即使是胸椎已经变形的人，经由呼吸运动的训练还是能够维持良好的肺活量，以避免发生肺部的感染。至于训练的方法，可以在水中做，将颈部以下浸入水中，头部露出水面，慢慢深吸气，此时吸气的肌肉为了对抗水的阻力必须用力，如此便可锻炼其肌力。>>>更多强直性脊柱炎正确预防措施，点击免费咨询医生

　　3、水中运动：

　　水中运动对强直性脊柱炎的病人来说是值得信赖的，水本身对于关节与肌肉就有放松与按摩的效果，水的浮力能够减少陆上运动中因重力而带来的伤害，由于水施给人的阻力，游泳或水中步行对于肌耐力与心肺耐力都有很好的训练效果。蝶式或蛙式对于脊椎的活动是较多的，但如脊椎关节发炎厉害或已变形时，切记不可太过剧烈，以免造成脊椎进一步的伤害。

　　成都骨科治疗医院医生提醒:患者一发现症状就应当及时到医院进行治疗，以免延误病情，造成严重后果。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!