强直性脊柱炎患者夏天要怎么做

　　夏季，吃点让人热到冒汗的火锅再来点冰啤酒，或躺在舒适柔软的沙发上悠然看碟入眠，这些都是较让人爱的消暑方式。然而对强直性脊柱炎患者来说，这些平常的消夏方式却可能对身体造成更大的伤害。成都风湿病医院医生提醒：夏季强直性脊柱炎患者要注意自己的衣食住行，而且，若能利用季节优势治疗，还能获得事半功倍的治疗效果。

强直性脊柱炎患者夏天怎么做

　　这样吃：

　　远离加重病情的食物

　　中午喝稀饭，晚上火锅吃到撑，再来几瓶冰啤酒……夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯，会使肠胃炎的发病率有所增多，而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作。推荐文章:强直患者的常见知识

　　医生介绍，有的研究认为，有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，摄入这种食物可促使病菌大量繁殖产生毒素，这些毒素与细菌抗原进入体内，会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情。因此，人们应注意日常饮食。

　　医生建议，首先是过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。另外，要养成良好的饮食习惯，注意卫生，暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充，如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面，生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助减轻症状。丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损处。夏日里与朋友小酌是可以的，但应适当饮酒，而且切记不可喝冷饮、冻啤酒等。

　　这样玩：

　　可以游泳，但水温不能太凉

　　在高温烘烤下，能享受水中带来的凉意，其欢畅的感觉自是不言而喻。患有强直性脊柱炎的年轻小伙林阳，自2年前被确诊为强直性脊柱炎后，便放弃了自己较喜爱的游泳。每年夏天到来，看着周围的朋友开心的去泳池避暑时，林阳只得苦笑。像林阳一样，不少患有严重骨骼、关节或脊柱疾病的患者，总认为游泳似乎已成为永远不属于他们的运动。

　　“强直性脊柱炎患者不能游泳，这其实是一个误区。其实，游泳有时还能缓解病情。”医生认为，游泳是一项有益于全身的运动，游泳时能使脊柱保持正常的生理曲线，在水中运动，更容易促进僵硬、疼痛的关节区域的活动，对脊柱病变患者有改善疼痛、放松关节的作用。

　　不过，游泳时的水温控制是关键，应尽量避免在凉水中游泳。因为强直性脊柱炎患者本身比较怕冷，而冷水对骨关节病变等有加重病情的可能，所以患者应尽量在温水池中游泳。

　　这样睡：

　　仰卧在硬板床上值得信赖

　　早晨起床时还有久坐起立时，都会感觉背部僵硬不适，甚至还有些疼痛，罗先生将这些症状归结为床太硬。于是，罗先生立即为自己换上了价格不菲、非常舒适的床垫，沙发也换成了更柔软的布艺沙发，可较后却发现自己越休息越痛苦。到医院检查，才发现患上了强直性脊柱炎，而且舒适的卧具还让他的病情迅速发展到了更严重的阶段。

　　究竟什么样的睡姿，才是强直性脊柱炎较正确的睡眠方式呢?“睡在硬板上，采用仰卧的姿势，若有必要可以不用枕头，这就是强直患者较标准的睡法。”医生解释，人腰背不舒服时，总喜欢用那些看起来舒适的软床垫，但这正是造成病情向更坏方向发展的原因。因为，当患者睡在软床上时，无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉，造成脊柱更加弯曲或扭转变形。特别是在仰卧时，会破坏脊柱的生理平直，加重颈、肩、背、腰等各部位的额外负担。硬板床则可能保持脊柱的生理位置，这不仅适用于强直性脊柱炎患者，对所有人都有借鉴意义。