高尿酸血症是痛风的“前奏”，哪些是高尿酸的死对头?

究竟什么是尿酸?尿酸在人体中起到什么作用呢?尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物。由人体的肝脏、骨髓、肌肉等细胞代谢之后生成，在未经分解的情况下主要是由肾脏及消化器官排出体外。

说起尿酸高，人们可能首先想到的是痛风。的确，尿酸过高会导致痛风的发生，那么尿酸过高还会不会对人体造成其他的影响呢?又该如何降低尿酸呢?一般情况下，人体80%的尿酸都是源于体内核酸的分解，剩余20%则是源于食物在体内的代谢，随着社会生活水平的不断提升，高蛋白和高脂肪饮食导致体外摄入的嘌呤越来越多，远远超出20%。更重要是大部分为无症状高尿酸患者(大约10%-20%发生痛风)，根本没有察觉到自己的尿酸已经高于正常水平(男性大于7 mg/dl，女性大于6 mg/dl)。

如果体内积聚过多尿酸，造成代谢失调，就是尿酸过高。通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成;排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。长此以往，不仅关节疼痛，甚至引发肾脏病变。

成都痛风专科医院提醒：高尿酸治疗是痛风预防和治疗的关键部分。而据研究表明，单纯的饮食控制对尿酸的影响有限，即使是很严格的嘌呤饮食控制，大约只能降低SUA10~18%或70~90μmol/L。因此高尿酸经非药物干预疗效不佳时应采用药物治疗。常见降尿酸治疗药物主要包括抑制尿酸合成和促进尿酸排泄类药物。在根据病因、合并症及肝、肾功能选择药物时，医生也常常会这样建议：

1、多吃碱性食物

蔬菜水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且可以清热利尿，对痛风患者更有利。发面面食、放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，建议多食。食盐的摄入每日宜限制在2～5克。

2、马齿苋葛根茶能缓解痛风，出自著名医书《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期，能够促进尿酸排泄，降低血尿酸。

药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

3、淡竹叶玄参茶

原料：淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。

做法：将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒，共同入锅煎水，代茶饮。

功效：降酸、排酸，利尿化浊。

4、砂仁蜂蜜汤

用料:砂仁30克，鸡内金9克，蜂蜜15克、平贝母10克。

制法:砂仁、鸡内金、平贝母水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用:健脾利尿。用于高尿酸患者，促进尿酸排出。

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