痛风患者适合吃哪十种蔬菜

　　痛风大多都是发生在中年男性身上，只有百分之五发生在女性身上，近几年也有着年轻的趋势，是会给患者带来很多不适的症状，像疲乏、全身不适和关节刺痛，甚至会出现关节肿痛、压痛、畸形跟功能障碍等，那么痛风患者适合吃哪十种蔬菜呢?痛风患者吃什么

　　第一种是甘薯，甘薯是不含嘌呤的食物，是痛风患者非常适宜吃的食物，都可以代替粮食来食用，痛风的患者可以常吃多吃。

　　第二种是南瓜，南瓜性温，味甘，是一种碱性的食物，可以行经络，利小便，南瓜还属于低热量的饮食，对肥胖的痛风患者更适宜。

　　第三种是芹菜，芹菜性寒，有着清热利水的作用，芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高的患者非常有益。

　　第四种是冬瓜，冬瓜性凉，味甘淡，有利小便的作用，冬瓜还含有比较多量的水分跟丰富的营养，特别是维生素c的含量特别的丰富，可以促进尿酸排泄。

　　第五种是赤小豆，这是一种利尿的食品，而且所含的嘌呤也极少，适量的吃些可以健脾胃，利小便，消胀除肿，可以将赤小豆煨汤来食用。

　　第六种是青菜，这是一种基本不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性的食物，还能解热除烦，通利肠胃。

　　第七种是茄子，茄子能活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用，是一种碱性的食品，几乎不含有嘌呤物质，有研究发现茄子有一定的利尿功效。

　　第八种是卷心菜，卷心菜是不含嘌呤的蔬菜，含有大量的维生素c，可以排泄体内的有害物质。

　　第九种是芦根，芦根性寒，味甘，有利尿解毒的作用，芦根可以溶石，适宜于尿酸性疾患跟痛风患者食用。

　　第十种是马铃薯，马铃薯是一种碱性的食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素c和丰富的钾盐，可以起到碱化尿液并有利尿的作用。

　　这十种就是华西痛风专科医院医生总结的非常适合痛风患者食用的蔬菜，因此痛风的患者可以在日常饮食上均衡的摄入些，保证每日的营养充足，另外患者也要保持好合理的体重，戒酒，多饮水，避免暴饮暴食，过度的疲劳还有精神紧张。

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