痛风病和肥胖之间有什么关联

　　肥胖的人，较主要的特征就是身体脂肪含量高，脂肪又可以分为皮下脂肪和内脏脂肪。而内脏脂肪与代谢性疾病的关系更密切，内脏脂肪的越多，患高尿酸血症、痛风的可能性也越大。

　　过多的内脏脂肪，可以从许多方面影响体内的嘌呤、尿酸代谢，包括：腹部脂肪的蓄积增加了新陈代谢中核酸的总量，从而导致尿酸合成增加，所以肥胖确实会增加痛风和高尿酸血症的风险。

　　成都痛风医院医生介绍那些看上去不胖的人为什么还痛风?这就要从肥胖的类型说起了。

　　第一种人：全身胖

　　从医学角度上来说，是否肥胖需要用具体数值衡量的。这个数值就是体重指数(BMI)，目前国际上较常用的指标。其算法如图所示：体重指数(BMI)=体重(KG)/ 身高(m) 的平方。

　　如果体重指数小于 18.5 为体重过低;18.5～23.9 为体重正常;24～27.9 为超重;28 以上为肥胖。BMI越高，痛风的可能性就越大。

　　第二种人：胖肚子

　　这类人看上去不怎么胖，只是顶着个大肚子，也就是腹型肥胖，内脏脂肪过多。他们的体重指数不会太高，但是内脏脂肪的过多，内脏脂肪是导致肥胖人群发生高尿酸、痛风的罪魁祸首。

　　第三种人：真的不胖

　　这类人的体重指数和腰围均在正常范围，多为年轻人。他们之所以患痛风，与生活环境、生活方式、遗传等有关，遗传的因素可能更占主要地位。

　　目前已发现一些基因缺陷，会影响嘌呤代谢以及尿酸排泄的各个环节，导致高尿酸、痛风。

　　痛风患者需要注意哪些方面?

　　1、保持良好心态

　　一般出现痛风后，此时局部疼痛会比较明显，患者很容易出现消极情绪。但消极情绪对内分泌稳定不利，还容易加重痛风发展。因此，发现痛风后，应该以乐观的态度积极配合调理，较大程度降低体内尿酸浓度，避免加重痛风发展。

　　2、减少嘌呤物质摄入量

　　生活中，不少食物都含有嘌呤物质，像常见的海鲜、蛋黄、动物肝脏等，这些食物含有的嘌呤较多，需要注意减少进食。如果痛风患者经常进食可能会加重嘌呤代谢紊乱的情况，这样身体尿酸生成量增多，不利于痛风改善。因此，患有痛风的人，需要减少嘌呤物质摄入量。

　　3、充足睡眠

　　睡眠对身体健康也有促进作用，患者受到痛风的折磨，在夜间睡觉时容易出现失眠，影响睡眠质量。因此，可以通过适当的方式，帮助睡眠，改善失眠状况。同时，白天适当进行午睡，有利于养足精神，让身体得到休养，还可以提高器官功能，促进体内多余尿酸排泄。

　　4、多喝水

　　人体适当多补充水分，对痛风改善有帮助。痛风患者每天的饮水量需要充足，通过尿液的排泄作用将体内多余尿酸排出，维持正常的尿酸浓度。

　　5、多吃蔬菜水果

　　健康的饮食调节可以提高抵抗力，可以适当多进食蔬菜和水果。蔬菜水果中一般含有人体需要的维生素，对免疫功能增强有益。

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