成都痛风医院哪好？人们可以如何预防痛风疾病

　　痛风的发生与人们的生活习惯密切相关，因此，养成良好的生活习惯是预防痛风的关键。近年来，痛风的患病率逐年上升，给许多人带来了困扰。那么，我们应该如何预防痛风呢?

 

　　一、避免受寒和过度劳累：受寒和过度劳累可能导致自主神经调节紊乱，使体表及内脏血管收缩，从而影响尿酸排泄。

 

　　二、饮食方面：减少动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物的摄入，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。避免酗酒，尤其是禁饮啤酒。多喝水，多吃发面食品、放碱的粥和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

 

　　三、预防高血脂：高血脂不仅可引起心脑血管疾病，还可能影响尿酸排泄，导致痛风。控制饮食，食用低脂、清淡易消化的食物。

 

　　四、避免过量饮酒：尤其是啤酒与海鲜不能同食。长期同食可能导致嘌呤排出减少，引起痛风。

 

　　五、控制体重：肥胖可能导致新陈代谢障碍，从而影响尿酸排泄。控制体重要以控制饮食和加强运动为主。

　　六、适量运动：剧烈运动可能导致乳酸抑制尿酸排泄，增加痛风的风险。

 

　　七、合理用药：长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可能抑制肾小管排泄尿酸，导致血尿酸长期居高不下，增加痛风的风险。

 

　　成都痛风医院哪好？如果一个人在生活中能遵循以上七点，那么他患上痛风的风险就会大大降低。因此，我希望每个人都能养成良好的生活习惯，享受生活，丰富生活，预防痛风的发生。