腰椎间盘突出的护理常规，腰椎间盘突出

　　很多人到了中老年，由于骨骼没有以前那么强韧，身体素质也没有以前那么好，加上平时过于劳累，饮食不注意条件，身体容易发生各种疾病，腰椎间盘突出是比较常见的，这种疾病病程长，长期反复发作给患者带来很大的苦恼，而且目前没有什么药物能够快速治愈这个疾病，需要长期坚持对症治疗，除此之外，还需要患者在平时的时候多进行腰部及身体护理，才能缓解症状。

　　1、 成都风湿专科医院说腰椎间盘突出平时要注意不要经常保持一个姿势长时间的坐着，因为这样会导致疾病更加严重，不好调整治疗，如果是需要坐着办公的，建议工作一段时间后站起来放松一下，舒缓一下四肢和筋骨比较好。

　　2、 腰椎间盘突出的患者，平时不要睡一些席梦思等比较软的床，会让腰椎越来越弯，也容易驼背，特别是中老年人，睡硬木的床板会比较好，平时睡觉的枕头也不要垫的太高，影响颈椎和腰椎，睡觉的时候可以穿宽松舒适的睡衣。

　　3、 腰椎间盘突出平常有空的时候可以做一些放松舒缓的体操锻炼，较好不要从事需要劳动力强度大的工作，不要做一些需要经常弯腰，或者蹲着的工作，不利于疾病恢复。在家里也不要做太重的家务活，不要扛重物。

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